วิธีป้องกัน PM 2.5 ในกรุงเทพ!

PM 2.5 ในกรุงเทพฯ เป็นปัญหาใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว (พฤศจิกายน – มีนาคม) เมืองหลวงของประเทศไทยจะปกคลุมไปด้วยหมอกควัน บทความนี้จะกล่าวถึง PM 2.5 ในกรุงเทพฯ และสาเหตุของการเกิด โดยจะอธิบายว่า PM 2.5 คืออะไร และแสดงวิธีการป้องกันตัวเองจาก PM 2.5

PM 2.5 คืออะไร?

PM 2.5 (ย่อมาจาก Particulate Matter) คืออนุภาคที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร (µm)

เพื่อให้เห็นภาพว่ามันเล็กแค่ไหน เพียงดึงผมออกมาแล้วจับไว้ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ เส้นผมที่คุณจ้องมองนั้นน่าจะมีขนาดระหว่าง 50 ถึง 70 ไมโครเมตร (หรือเส้นผ่านศูนย์กลาง 0.05 ถึง 0.07 มิลลิเมตร)

เส้นผมของมนุษย์มีขนาดระหว่าง 50 ถึง 70 ไมโครเมตร (µm)

อนุภาค PM 2.5 มีขนาดสูงสุด 2.5 ไมโครเมตร ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าเส้นผมที่คุณเพิ่งดึงออกมาอย่างน้อย 25 เท่า PM 2.5 มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า อันตรายและมองข้ามได้ง่าย

PM 2.5 กับ PM 10 ต่างกันอย่างไร?

หากคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ PM 2.5 คุณอาจรู้จัก PM 10 ด้วย ความแตกต่างคือขนาด PM 2.5 หมายถึงอนุภาคขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมโครเมตร PM 10 หมายถึง อนุภาคขนาดเล็กกว่า 10 ไมโครเมตร ดังนั้น PM 2.5 จึงเป็นส่วนหนึ่งของ PM 10

อนุภาค PM10 มีขนาดใหญ่กว่า PM2.5 และมีโอกาสน้อยที่จะถูกสูดเข้าไปในปอด อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยังคงส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจและหลอดเลือดอยู่ก่อนแล้ว

PM 2.5 ในกรุงเทพ อันตรายแค่ไหน?

PM 2.5 ในกรุงเทพฯ เป็นปัญหาร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวระหว่างเดือนพฤศจิกายนถึงมีนาคม มลพิษทางอากาศจะเข้าสู่ระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก โดยปกติแล้วเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์จะเป็นเดือนที่เลวร้ายที่สุดโดยมีความเข้มข้นของ PM 2.5 สูงกว่า 100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (ug/m3) เป็นเวลาหลายวัน ซึ่งเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัยของ WHO เกือบ 10 เท่า

คุณอาจแปลกใจว่า PM2.5 ในกรุงเทพฯ เป็นปรากฏการณ์ตามฤดูกาล ในช่วงฤดูฝนและฤดูร้อน (เมษายน-ตุลาคม) คุณภาพอากาศจะดีมากและดีกว่าในบางเมืองในยุโรป

แม้จะมีฤดูกาลและอากาศค่อนข้างดีระหว่างเดือนกรกฎาคมถึงกันยายน แต่กรุงเทพฯ ก็เป็นเมืองที่มีปัญหา PM2.5 ค่อนข้างรุนแรง จากข้อมูลของ UN การสัมผัส PM2.5 เฉลี่ยต่อปีเกินระดับที่ปลอดภัยของ WHO ถึง 4.6 เท่า นอกจากนี้ องค์การสหประชาชาติยังประเมิน ว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตประมาณ 60,000 คนในประเทศไทยจากผลกระทบระยะยาวของมลพิษทางอากาศ

PM2.5 เกิดจากอะไร?

PM2.5 อาจรวมถึงสารอินทรีย์ (สะเก็ดผิวหนังและสปอร์) และสารอนินทรีย์ เช่น ฝุ่นจากหลายแหล่ง ยานยนต์ โรงไฟฟ้า สถานที่ก่อสร้างถนน เตา และระบบทำความร้อน ตลอดจนการผลิตโลหะและเหล็กกล้า ทำให้เกิดฝุ่นละอองขนาดจิ๋วที่แทรกซึมอยู่ในอากาศโดยมองไม่เห็น PM2.5 สามารถอยู่ในชั้นบรรยากาศเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ และแม้กระทั่งเดินทางเป็นระยะทางไกลๆ โดยไม่สนใจพรมแดนระหว่างประเทศหรือพรมแดนทางภูมิศาสตร์

ตัวอย่างเช่น ในกรุงเทพฯ การจราจรบนท้องถนนถือเป็นแหล่งที่มาของ PM2.5 ที่เด่นชัด การเผาไหม้ที่ไม่มีประสิทธิภาพของรถยนต์ที่ใช้น้ำมันดีเซลและเบนซินและการจราจรที่ติดขัดทุกวันสร้างมลพิษในอากาศอย่างมหาศาล โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาวที่ไม่มีฝนตกและมีลมเพียงเล็กน้อย PM2.5 จะสะสมในอากาศและทำให้เกิดหมอกควันพิษ

PM 2.5 ทำร้ายสุขภาพเราอย่างไร?

ผลกระทบของ PM2.5 ต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นร้ายแรงมาก เนื่องจากอนุภาค PM 2.5 มีขนาดเล็กมาก จึงอาจเข้าสู่ ระบบทางเดินหายใจ กระแสเลือด และสมอง ของเราได้อย่างง่ายดาย

ผลที่อาจเกิดขึ้นมีมากมายตั้งแต่การอักเสบของระบบทางเดินหายใจและการเกิดลิ่มเลือด ไปจนถึงมะเร็งปอดและหัวใจวาย นักวิทยาศาสตร์ยังพบตัวบ่งชี้มากมายที่ชี้ถึง ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคทางระบบประสาท เช่น ภาวะสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน ซึ่งล้วนมีสาเหตุมาจากการสัมผัส PM2.5 ที่เพิ่มขึ้น

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อ PM 2.5 เป็นพิเศษ?

ประชากรบางกลุ่มมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ผู้สูงอายุที่มีระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอมีระดับความเสี่ยงใกล้เคียงกับ หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากมลพิษทางอากาศมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การแท้งบุตร และความพิการแต่กำเนิด

เด็กเป็นกลุ่มเสี่ยงหลักที่สาม เด็กมักจะกระตือรือร้นและสูดอากาศต่อหน่วยน้ำหนักตัวมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นพวกเขาจึงเสี่ยงต่อการสูดดมอากาศเสียจำนวนมากเป็นพิเศษ เนื่องจากสมองของเด็กยังคงพัฒนาอยู่ PM2.5 – เมื่อเข้าสู่กระแสเลือด – ทำลายเซลล์สมองและส่งผลต่อพัฒนาการทางความคิด

นอกจากจะทำร้ายสมองแล้ว การที่เด็กสัมผัสกับมลพิษทางอากาศยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ในภายหลัง มะเร็งปอด โรคปอดบวม และโรคหัวใจขาดเลือดมักมีสาเหตุและทำให้แย่ลงจากมลพิษทางอากาศ และมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับ PM2.5 ในปริมาณที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานาน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเด็กๆ จึงต้องการการปกป้องจากมลภาวะทางอากาศโดยเฉพาะ

วิธีป้องกัน PM 2.5 ใน กทม

ทันทีที่ PM 2.5 ในกรุงเทพฯ สูง ให้ปฏิบัติดังนี้

• ปิดประตูหน้าต่างทั้งหมดในบ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียนของคุณ
• ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศและ เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศภายนอก เพื่อทำความสะอาดและตรวจวัดอากาศ เครื่องฟอกอากาศ ช่วยให้อากาศภายในอาคารของคุณสะอาดอยู่เสมอ
• สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ข้างนอก แต่ระวัง: ไม่ใช่หน้ากากทุกชนิดที่ช่วยให้คุณปลอดภัยจาก PM 2.5 ขอแนะนำให้ใช้หน้ากาก N95
• จำกัด กิจกรรมกลางแจ้ง ข้ามการออกกำลังกายกลางแจ้งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศในโรงยิมของคุณสะอาด – ปรึกษาผู้จัดการโรงยิมหากไม่เป็นเช่นนั้น!
• อย่าสูบบุหรี่ในบ้านหรือใกล้เด็ก

เครื่องฟอกอากาศอย่าง Sqair ช่วยกรอง PM 2.5 และช่วยให้หายใจได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน

เราจะทำอย่างไรเพื่อลด PM 2.5 ในกรุงเทพฯ

PM 2.5 ส่วนใหญ่เกิดจากมนุษย์ เมื่อใดก็ตามที่เราขับรถ เดินทางด้วยเครื่องบิน หรือใช้ไฟฟ้า ย่อมก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ เราสามารถช่วยลด PM 2.5 ในกรุงเทพฯ ได้ด้วยการตระหนักถึงพฤติกรรมของเรา:

• มาใช้บริการรถไฟฟ้า BTS และ MRT กันให้บ่อยขึ้น
• ปล่อยให้รถของเราเดินเบาน้อยลงเมื่อรถติด
• เปลี่ยนเป็น EV กันเถอะ
• ใช้ไฟฟ้าเท่าที่จำเป็นกันเถอะ
• อย่าเผาขยะ ขยะ หรือต้นไม้